النوم هو حجر الأساس لصحة النفس . يساهم قضاء ليلة نوم سليمة إلى تحسين المزاج بشكل كبير. حينما ننام 足夠 ، فإننا نمنح للدماغ فرصة لكي ينظّم العمليات التشغيلية التي تُقَسَم بِها المزاجية. يعتبر الن�… Read More